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日中の冷え込みが厳しくなってきましたね。皆様、体調を崩してはいないでしょうか？

昨日は東京で雪が降り、１１月の降雪は５４年ぶりだそうです。今年の冬は各地で降雪が多くなるそうですので、交通事故やお怪我には十分ご注意下さい。

本日１１月７日は立冬です。文字の通り、冬の始まりをいいます。冬といっても実際は、朝夕の冷え込みが感じられ、日中の日差しが弱まって草木の紅葉が始まり、秋の到来を感じるとても気持ちの良い季節ですね。秋の行楽にお出掛けされる方も多いと思います。

このような季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われています。そのような時こそ生活リズムを整え適度な運動をするなど健康管理を心がけ、短い秋を十分に楽しみましょう！